Tanya Von Varchmin: Yoga Prenatal

Mi nombre es Tanya, soy maestra de yoga prenatal y vinyasa, certificada por Yoga Alliance con más de 10 años de práctica personal.

Estudié en Nueva York, Moscú y Berlín, y he enseñado en Alemania, Rusia y Portugal.

Estoy esperando mi segundo hijo en este momento y mi hija tiene solo 14 meses. Estaré encantada de presentarte una dulce práctica de yoga que hará que tanto te sientas bien y te veas bien, además de inspirarte para una experiencia de parto inolvidable.

Tanya con Yoga prenatal, consulta sus clases

My name is Tanya, I’m a prenatal and a vinyasa yoga teacher, certified by the Yoga Alliance with 10+ years of personal practice.

I studied in New York, Moscow and Berlin, and I’ve been teaching in Germany, Russia and Portugal.

I’m expecting my second child right now and my daughter is only 14 months old. I will be happy to introduce you to a sweet yoga practice which will make you both feel good and look good as well as inspire you for an unforgettable labour experience

Vinyasa and Prenatal Yoga teacher

Приятная йога для беременных <3

Меня зовут Таня, я – учитель по перинатальной и виньяса йоге (сертифицирована Yoga Alliance), с более чем десятилетней личной практикой. Сейчас я жду второго ребёнка, а моей дочери всего 14 месяцев. Я буду очень рада познакомить вас с приятной йогой, которая позволит вам хорошо себя чувствовать, отлично выглядеть и вообще подготовит к незабываемому процессу родов 🙂

Некоторые позы, которые мы будем практиковать, будут мягко расслаблять, другие – дадут сил и укрепят мышцы. С помощью дыхания вы научитесь отпускать своё тело и успокаивать ум. Сейчас самое время насладиться беременностью!

Перинатальная йога смягчает токсикоз, помогает справиться с ощущением тяжести, варикоза, отёчностью, болях в спине ну и вообще, йога просто помогает чувствовать себя отлично в любом триместре 🙂

Yoga Prenatal